Os antioxidantes presentes na manga, como as vitaminas A e C, ajudam a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.

A vitamina C auxilia na produção de colágeno, contribuindo para a elasticidade e firmeza da pele, enquanto a vitamina A atua na renovação celular e na manutenção do tecido subcutâneo. Consumir a manga in natura é a melhor maneira de obter todos esses nutrientes essenciais para a saúde da pele.

É importante ressaltar que o suco de manga, apesar de popular, deve ser consumido sem adição de açúcar para preservar seus benefícios nutricionais. Além disso, a manga pode ser incorporada em uma variedade de pratos doces e salgados, desde sobremesas como sorvetes e tortas até acompanhamentos para carnes e saladas.